Lý Do Bạn Chớ Bỏ Qua Món Trứng Vịt Lộn Vào Buổi Sáng

Lý do bạn chớ bỏ qua món trứng vịt lộn vào buổi sáng
Nên ăn trứng vịt lộn vào thời gian nào thì tốt cho sức khỏe? Đó là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai “nghiền” món này.
Trứng vịt lộn là món ăn được nhiều người ưa thích bởi giàu chất dinh dưỡng, nhiều đạm, khó tiêu. Trong một quả trứng vịt lộn chứa 182 kcal năng lượng, 13,6 gam protein; 12,4 gam lipit; 82 mg canxi; 212 gam photpho và 600 mg cholesterol. Ngoài ra còn có rất nhiều beta carotene, các vitamin nhóm A, nhóm B và vitamin C, sắt…

Lý do nên ăn trứng vịt lộn buổi sáng
Ở miền Bắc, người ta thường ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng. Ở miền Nam, hay ăn trứng vịt lộn bắt đầu từ chiều cho đến tối. Vậy ăn trứng vịt lộn vào thời điểm nào trong ngày là hợp lý?



Sau một khoảng thời gian dài từ 10-12h, kể từ bữa ăn cuối cùng của ngày hôm trước, nguồn năng lượng từ trứng rất thích hợp để tăng cường hoạt động thể chất, cũng như tinh thần của chúng ta.



Trứng vịt lộn rất khó tiêu vì chứa hàm lượng chất đạm và cholesterol cao, nên chỉ thích hợp ăn vào buổi sáng. Bởi khi chúng ta ăn vào, cơ thể sẽ diễn ra quá trình trao đổi chất, đây cũng là lúc cơ thể bắt đầu tiêu hao calo. Sau bữa ăn sáng, quá trình tiêu thụ calo diễn ra mạnh nhất nên với nguồn năng lượng dồi dào từ trứng vịt lộn, có thể nhanh chóng hấp thụ và tiêu hao.

Ngược lại, nếu ăn vào buổi tối, khi cơ thể ít hoạt động hơn, ăn trứng vịt lộn sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu.

Ăn bao nhiêu là đủ?

Nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cho thấy, trứng vịt lộn rất giàu dinh dưỡng, do đó ăn nhiều trứng vịt lộn mỗi ngày có thể làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, theo Pháp luật TP.HCM.

Ăn nhiều trứng vịt lộn và ăn một cách thường xuyên cũng khiến cơ thể bị dư thừa vitamin A, lượng vitamin A dư thừa này sẽ tích lũy dưới da, gan và làm vàng da, bong tróc da, ảnh hưởng xấu đến việc hình thành xương. Do đó, mỗi người lớn khỏe mạnh chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn mỗi tuần.

Ai nên ăn trứng vịt lộn?

- Người lớn khỏe mạnh: Có thể ăn trứng vịt lộn hàng ngày, tuy nhiên không nên ăn quá thường xuyên. Ngược lại, người béo phì, người già, bệnh nhân cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tim mạch cần hạn chế ăn món này.
- Trẻ trên 5 tuổi: Lúc này trẻ có thể bắt đầu được làm quen với món trứng vịt lộn. Song chỉ chỉ nên cho ăn 1/2 quả mỗi lần, mỗi tuần từ 1-2 lần là đủ bởi lúc này hệ tiêu hóa của trẻ vẫn trên đà hoàn thiện, tránh cảm giác chướng bụng, khó tiêu.
- Bà bầu cần dinh dưỡng: Về cơ bản, đây là món ăn giàu dinh dưỡng, do đó cũng rất tốt cho bà bầu. Cần lưu ý, vì trứng vịt lộn quá nhiều chất dinh dưỡng nên không nên ăn hàng ngày. Đối với phụ nữ có thai nên ăn 2 quả mỗi tuần tuần, nhưng không nên ăn 2 quả cùng lúc. Khi ăn, không nên ăn kèm rau răm vì loại rau này có hại cho thai nhi.
Riêng bà bầu ở cuối thai kỳ, cần chú ý ăn theo khuyến nghị của bác sĩ bởi trứng vịt lộn có lượng đạm cao, ăn nhiều chậm tiêu, sinh nhiều cholesterol. Giai đoạn cuối thai kỳ, bà bầu nạp nhiều năng lượng quá cũng không tốt.

Ai không được ăn trứng vịt lộn?



Những người có bệnh cao huyết áp, tiểu đường, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch, gút... cũng nên kiêng hoặc không ăn nhiều trứng vịt lộn vì có thể sẽ làm tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Người gầy ăn trứng vịt lộn có tăng cân?

Trứng vịt lộn là một trong những lựa chọn ưu tiên của người gầy muốn cải thiện cân nặng. Trứng vịt lộn giàu vitamin A và chứa chất tiền vitamin A. Sử dụng trứng vịt lộn bạn cần phải nạp vào cơ thể lượng dầu mỡ cần thiết để hòa tan nó. Khi đó cơ thể bạn mới hấp thụ được một cách trọn vẹn.

Trứng vịt lộn cung cấp các dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể, giúp sản sinh nhiều năng lượng. Vì vậy đây là món ăn rất hữu hiệu đối với những người gầy yếu muốn tăng cân.

Chị Em Dâu Cùng Sống Một Nhà, Làm Thế Nào Để Hòa Thuận?

Sau mối quan hệ phức tạp giữa mẹ chồng nàng dâu thì mối quan hệ giữa chị - em dâu cũng phức tạp không kém. Liệu mối quan hệ này có phải Chị em dâu, bầu nước lã? hoặc khiến cho nhau mệt mỏi như trong topic Chuyện Chị Dâu Em Dâu, Mẹ Chồng Con Dâu, Mệt Mỏi...

Trong tất cả các mối quan hệ của một gia đình thì mối quan hệ giữa chị em dâu thường có khoảng cách lớn nhất. Chị em dâu thường bất hòa do nhiều nguyên nhân như sự khác biệt về địa vị xã hội, lợi ích kinh tế, giáo dục con cái, phân công công việc trong gia đình… Ngay cả khi sống riêng thì mối quan hệ giữa chị em dâu cũng ít khi tốt đẹp, hoàn hảo. Vậy chị em dâu cùng sống một nhà, làm thế nào để hòa thuận?

Một vài kinh nghiệm để hòa hợp với chị dâu như : cùng nhau hiếu kính, phụng dưỡng bố mẹ chồng, đừng nên quá tính toán chi li hay ghen tỵ với chị em dâu, sống cùng một mái nhà là anh chị em cần chín bỏ làm mười để gia đình yên ấm; luôn tôn trọng, giúp đỡ nhau, tin tưởng và thông cảm lẫn nhau, không nên nói xấu lẫn nhau, có điều gì không vừa ý hãy cùng nhau ngồi lại và giải quyết, nếu vấn đề hai người khó giải quyết hãy nhờ mẹ chồng làm quan tòa vì bà sẽ là người công bằng nhất. Ngoài ra, nếu giữa những đứa trẻ anh chị em con chú con bác xảy ra cãi vã, xô xát, người mẹ tuyệt đối không nên ra mặt bênh vực con mình, cho dù con mình có đúng đi nữa

Tóm lại, bình đẳng, thân mật, tôn trọng, quan tâm giúp đỡ nhau, tin tưởng và thông cảm lẫn nhau là những tiêu chí vàng để tránh trường hợp "Chị em dâu như bầu nước lã" - chị dâu nhà chồng quá khó chịu. Còn nếu chị em dâu mà thân thiết, yêu thương nhau như chị em ruột thì còn gì bằng.

Tranh luận: Vì sao Bảo Hiểm Nhân Thọ chỉ "lừa" được những người có trách nhiệm với gia đình

ôi đã từng thắc mắc tại sao một người cha sẵn sàng từ chối đề nghị bảo hiểm 29/30 ngày, với mức phí đóng rẻ hơn một nửa và chấp nhận tham gia với mức phí gấp đôi số tiền để được bảo hiểm 30/30 ngày mặc dù ông không hề dư dả gì.

Câu trả lời chính là trách nhiệm. Ông hiểu rằng ông là trụ cột trong cái gia đình này, là người tạo ra nguồn thu nhập chính. Một khi ông không còn ở đây, vợ con ông sẽ không thể nào sống nổi. Ông phải được bảo hiểm 100%, trọn vẹn 30 ngày chứ không phải 99%- chỉ 29 ngày trong tháng. Chỉ 1 ngày đó, 1% đó rất có thể sẽ lấy của gia đình ông tất cả.

Chính vì trách nhiệm với gia đình, ông phải tìm một người bảo vệ chắc chắn, sẵn sàng thay ông chăm sóc gia đình trong bất kỳ trường hợp nào, người bảo vệ đó chính là Bảo hiểm nhân thọ.

Người nhiệt tình khuyên bạn không tham gia bhnt nhất
thường là vắng mặt khi bạn gặp khó khăn
​

CÓ MỘT SỰ THẬT LÀ, khi tôi hay bạn khó khăn nhất,
- Người cố tìm cũng không gặp được là người đã nhiệt tình khuyên chúng ta không tham gia bảo hiểm.
- Người giúp 100 ngàn là xóm giềng thân thiết
- Người giúp 500 ngàn là bạn quý lâu năm
- Người cho 1 triệu là họ hàng máu mủ
- Người kính cẩn, nghiêng mình mang đến hàng trăm triệu, thậm chí hàng tỷ đồng chỉ có thể là Bảo hiểm nhân thọ.

​

VỚI NGƯỜI VỆ SĨ, NGƯỜI BẠN TRUNG THÀNH bhnt,
Khi may mắn khỏe mạnh, ông sẽ có quỹ lương hưu như Bảo hiểm xã hội và còn tốt hơn thế rất nhiều:
- Cùng mức tiết kiệm nhưng thời gian tham gia ngắn, chỉ 8, 10, 15 năm
- Thông tin rõ ràng, đầy đủ về tài khoản, quyền lợi
- Lãi suất được báo cáo hàng năm, cạnh tranh với ngân hàng
- Hỗ trợ trượt giá mạnh mẽ với khoản tiền mặt nhận thêm định kỳ ngoài bảo tức
https://www.lamchame.com/forum/threads/bao-hiem-nhan-tho-hay-bao-hiem-xa-hoi-tu-nguyen.1907022/
Lúc không may gặp rủi ro, bhnt là người:
- hỗ trợ tiền thuốc thang khi ông nằm viện
- Cấp thuốc chống ung thư tài chính khi ông bị ung thư sức khỏe
- thay ông san sẻ gánh nặng cho người vợ đang hoang mang, không biết làm sao để tiếp tục nuôi con, tiếp tục sống.
- thay ông tiếp tục thực hiện kế hoạch tiết kiệm tài chính cho tương lai các con, để chúng được ăn học thành tài như mong ước.
Bằng giải pháp tiết kiệm thông minh, người cha ấy sẽ luôn là thuyền trưởng bản lĩnh vững vàng, lèo lái con thuyền cuộc đời ông cùng vợ con đến một tương lai an bằng, hạnh phúc mà ông luôn mơ ước.

TRẦN LẬP VÀ TRUYỀN HÌNH CHIA SẺ VỀ bhnt

***************************************
Thống kê 2015, Mỗi năm ở Việt Nam có hơn
14 nghìn vụ tai nạn-hơn 11 nghìn người ra đi mãi mãi;
200 nghìn ca ung thư mới và 75 nghìn người tử vong vì riêng ung thư.
99% và 100% rất khác nhau, 1% rất nhỏ đó,
nếu không được chuẩn bị trước có thể lấy đi
cuộc đời của người lớn và tương lai của trẻ em
​

Bạn có đồng ý, điều gì quan trọng nhất thì cần được bảo vệ 100%?
* Điện thoại 5 triệu đồng bạn mua ốp bảo vệ,
* Laptop 15 triệu bạn yêu cầu dán bọc da thật chắc chắn,
* Và những chú bò cũng đã được bảo vệ,
http://www.ngaynay.vn/bao-hiem-cho-bo-p284894.html
* Bạn, người trụ cột gia đình, chỉ xét về mặt tài chính thôi, đã là chiếc ATM đáng giá hàng chục, hàng trăm tỷ, là nguồn sống của cả gia đình, thì sao?

Cách tiết kiệm thông minh nhất, là nguyên tắc đầu tiên về quản lý tài chính?
Bạn có đồng ý với tôi rằng, hầu như tất cả chúng ta đều cố gắng tiết kiệm để đề phòng rủi ro không biết trước. Đó là một truyền thống tốt đẹp. Ngày nay, chúng ta vẫn duy trì cách tiết kiệm truyền thống đó của các bậc tiền nhân: đút lợn, mua két sắt, gửi ngân hàng, hoặc thậm chí mua vàng chôn hũ rồi quên không biết giấu chỗ nào lun...Đó là điều tuyệt vời.
Tuy nhiên khi rủi ro xảy ra, ta lại phải đem phần tích cóp bao ngày, nhịn ăn nhịn mặc đó ra để xử lý, ứng vào câu dã tràng xe cát.
Với Bảo hiểm nhân thọ, ta đã có công cụ quản lý và bảo vệ tài chính thông minh hơn, hiệu quả hơn, mà không phải làm gì khác. Vẫn tiết kiệm để dự phòng rủi ro, nhưng khi rủi ro đến, công ty bảo hiểm phải chịu trách nhiệm thay cho mình. Bạn sẽ giữ được phần mình tiết kiệm, không phải bán nhà, bán ruộng hoặc trở thành gánh nặng của người thân.
*************************************
Hiểu Đúng về Bảo hiểm nhân thọ để tự mình thiết lập tương lai

gia1612 nói: ↑

cái này m chưa mua nên cũng ko hiểu lắm

Mua bảo hiểm thật sự là một khái niệm chưa đúng về bảo hiểm nhân thọ.
Mua, là khi ta đánh đổi tiền của mình với một hàng hóa, hay dịch vụ gì đó, ta mất tiền và có hàng hoặc dịch vụ.
Với Bảo hiểm nhân thọ, tiền của bạn là được tiết kiệm theo một lộ trình cho kế hoạch dài, dù bạn khỏe mạnh hay ốm đau, bạn vẫn nhận lại toàn bộ tiền mình tiết kiệm cùng với lãi cạnh tranh với ngân hàng. Bảo hiểm nhân thọ là một kế hoạch để tham gia, chứ không phải mua.
KHái niệm mua bảo hiểm, sẽ đúng với bảo hiểm sức khỏe, bảo hiểm y tế khi ta đóng tiền để có dịch vụ chăm sóc sức khỏe và tiền đó sẽ rơi đi hàng năm, không bao giờ lấy lại được

mai.trang nói: ↑

cho e hỏi ngu 1 tí: giả sử khi tham gia bhnt thì 1 khi công ty bị phá sản thì ai sẽ là người hoàn trả tiền cho Kh hay KH mất trắng ạ:? cái vụ hoàn trả này hơi ban căng

Đây là băn khoăn của rất rất nhiều người, bạn không hề đơn độc đâu ạ.
Thứ nhất là tất cả các hợp đồng bhnt đều được nhà nước bảo hộ, quy định rõ trong luật kinh doanh bảo hiểm.
Thứ hai, công ty bảo hiểm khó phá sản hơn cả ngân hàng, minh tin là bạn vẫn gửi ngân hàng đều đặn để giữ tiền và chuẩn bị cho tương lại đó chứ ạ?
Trong cuộc khủng hoảng kinh tế thế giới 2007-2008, ở Mỹ đã có 2 tổ chức tài chính xin được phá sản vì khó khăn, một là ngân hàng rất lớn Lehman brothers và hai là công ty bảo hiểm AIG. Bạn đoán xem chính phủ sẽ phản ứng thế nào ạ?

nói chung là tham gia bhnt là hên sui thôi , chẳng ai muốn rủi ro nhưng khi có nó cũng tốt

Chính vì không muốn phó mặc cuộc đời con trẻ và người thân vào hên xui, mà những người cha, người mẹ lo xa luôn tìm đến một giải pháp giúp họ chắc chắn 100% kế hoạch tương lai cho gia đình.
Bạn thử tưởng tượng, khi đứa bé được sinh ra, tương lai của nó hoàn toàn là hên xui, phụ thuộc vào sức khỏe của cha mẹ trong mấy chục năm. Nhưng khi người cha hiểu trách nhiệm phải lo tài chính cho bé ăn học đàng hoàng thì một hợp đồng bhnt về giáo dục giúp anh ấy thực hiện kế hoạch đó chắc chắn 100% ngay ngày đầu đặt bút ký.

Lawyers ANVLaw nói: ↑

Nói chung vẫn sẽ là ngành phát triển khi điều kiện kinh tế xã hội phát triển

ý tưởng về bảo hiểm nhân thọ đã có từ ngàn năm nay rồi, chuẩn bị sớm cho tương lai lâu dài luôn là giải pháp thông minh của những người có tầm nhìn xa, ngay từ thời cổ đại, chứ không cần phải đợi kinh tế phát triển mới tính đến ạ.

Làm Sao Để Chung Sống Hòa Thuận Với Mẹ Chồng

Mối quan hệ giữa mẹ chồng và nàng dâu luôn là mối quan hệ phức tạp. Nếu nàng dâu không khéo léo trong cư xử rất dễ gây khó xử và căng thẳng trong nhà. Làm sao để chung sống hòa thuận với mẹ chồng là câu hỏi của không ít nàng dâu trong xã hội hiện đại.

Bạn nên nhớ mẹ chồng cũng là mẹ mình, vì vậy đừng nói những lời khiến mẹ tổn thương. Nếu không may lỡ lời bạn cần xin lỗi mẹ ngay đừng để mối quan hệ của hai người trở nên căng thẳng và khiến chồng mình khó xử.

Một vài kinh nghiệm được đúc kết của các nàng dâu khi ứng xử với mẹ chồng như lựa lời để nói, đừng nói những câu đại loại như : Mẹ nói như vậy là sai, mẹ dạy lại con mẹ đi ... hay chê bai những gì bà làm như : Mẹ làm món này tệ quá ... những điều này sẽ làm mẹ chồng của bạn rất tủi thân và buồn phiền. Các mẹ có thể tham khảo thêm những chia sẻ rất hữu ích tại topic 5 điều cấm kỵ nàng dâu không nên nói với mẹ chồng , 10 Quy Tắc Làm Dâu Của Cô Gái Trẻ hoặc Những đức tính của nàng dâu được mẹ chồng yêu mến

Khi mâu thuẫn nhiều mẹ có thể chọn cách im lặng, tuy nhiên nếu im lặng và vâng dạ cho qua chuyện như vậy sẽ làm mẹ chồng cảm thấy không được tôn trọng và mâu thuẫn sẽ càng lớn hơn. Thay vào đó các mẹ có thể chia sẻ suy nghĩ của mình với mẹ chồng và hai bên cùng nhau giải quyết các khúc mắc này.

Để có thể chung sống hòa thuận, ngoài sự cố gắng của nàng dâu, người chồng thì bố mẹ chồng cũng cần có sự thay đổi để dung hòa cuộc sống chung. Có rất nhiều bố mẹ chồng rất khó tính với các nàng dâu nhưng cũng không ít mẹ chồng luôn nói chuyện về con dâu với rất nhiều sự yêu thương như cô@oanhoanh4558 trong topic Nhật Ký Vui : Mẹ Chồng Nàng Dâu Thời Online! hay topic Mẹ Dặn Con Trai... Bởi một mối quan hệ sẽ không thể tốt đẹp nếu như chỉ một phía cố gắng. Thế nên, sẽ không có cặp vợ chồng nào, mẹ chồng nàng dâu nào có thể chung sống với nhau hòa thuận nếu như không có sự tôn trọng, nhường nhịn và quan tâm lẫn nhau. Cũng như không thể có sự hòa hợp nào nếu như ai cũng cứ giữ khư khư cái tôi cá nhân của mình.

Tháng Này Nhà Các Mẹ Hết Bao Nhiêu Tiền Điện?

Nhà e tháng này dùng 1 điều hòa cả ngày, 2 điều hòa còn lại chạy trưa và tối hết 3tr3 tiền điện, như vậy có phải quá nhiều k cm ? đóng xong mà e sót hết cả ruột, nhà các mẹ tháng này hết bao nhiêu tiền điện ?

Các Mẹ Sẽ Nấu Món Gì Trong Ngày Nếu Chỉ Có 50k Trong Túi?

Người nội trợ thông minh sẽ nấu món gì cho chồng con trong 1 ngày khi chỉ có 50k trong túi ? 
Các chị em phụ nữ mình cùng thảo luận về đề tài này nhé cũng như trao dồi kiến thức cho nhau và có lẽ sẽ giúp cho mình thoát khỏi cảnh lo âu khi phải nấu ăn chỉ với 50k 
Lưu ý : Thực đơn dành cho cả nhà gồm 4 người nhé

Cách Chi Tiêu Dư Dả Cho Những Cặp Vợ Chồng Trẻ Mới Cưới

Sau khi cưới, các cặp vợ chồng trẻ thường khó khăn trong việc duy trì tài chính gia đình. Dưới đây là một số mẹo cần phải biết.

Thống kê hàng ngày

Bạn cần viết ra giấy những thứ cần tiêu và đã tiêu mỗi ngày của cả hai vợ chồng kể cả những khoản nhỏ nhất. Sau khi thống kê xong cần nhập chúng vào hệ thống dữ liệu cá nhân được tạo ra ngay tại nhà đó là Sheets Google và Google Calendar. Chỉ cần chia sẻ với vợ hoặc chồng các file này, hoàn toàn có thể kiểm soát được việc chi tiêu. Ngoài ra, trên di động hiện nay còn có nhiều ứng dụng trên di động phục vụ cho việc quản lý tiền bạc.

Tiết kiệm và đầu tư

tiền tiết kiệm là điều cần thiết mỗi ngày. Trong một bài báo mà tờ Washington Post đăng tải cho biết, có gần một nửa cư dân nước Mỹ không thể giải quyết chi phí 400 USD phát sinh bất ngờ. Điều này xuất phát từ việc nhiều người không có tiền dư dả và suy nghĩ rằng nợ cá nhân phải được ưu tiên trước rồi mới đến các khoản khác.



Cho nên ngay từ bây giờ bạn phải làm sao để dành dụm và tiết kiệm tiền. Điều này vô cùng quan trọng để bạn có thể xử lý ngay những khoản phát sinh không hề có dự kiến từ trước. Từ những khoản nhỏ đầu tiên, bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể khi tiền tiết kiệm tăng lên.

Hãy tìm một công việc tay trái

Có những người vẫn thường hài lòng với công việc của mình, dù lương không cao. Nhưng nếu muốn có thêm thu nhập, thậm chí có tiền dư dả bạn cần phải làm thêm một công việc nào đó. Có thể là mở thêm một công ty nhỏ, cộng tác viên viết lách...đều là những giải pháp để bổ sung thu nhập cho bạn. Cơ hội có ở khắp nơi, quan trọng bạn phải tận dụng những cơ hội này. Nếu như bạn có thêm chút tiền từ công việc tay trái có thể mua thêm bất động sản để cho thuê. Từ đó, thu nhập hàng tháng tăng lên mà không phải lo lắng.

Có người chia sẻ, giữa 2 vợ chồng có 4 khoản thu nhập tức mỗi người có 2 công việc. Ngoài công việc chính, họ còn làm tiếp thị, đây là cách để gặp gỡ nhiều người và có thêm kinh nghiệm trong những cuộc gặp gỡ như vậy.

Tìm một người cố vấn tài chính

Nếu bạn chưa hiểu hoặc chưa biết cách để làm sao duy trì tài chính vững vàng cho bản thân. Bạn có thể gặp một chuyên gia hay cố vấn về tài chính để họ tư vấn những bước đi cần thiết giúp tăng thu nhập đáng kể.

Có người nói không nên tin vào những lời khuyên tài chính từ nghệ sỹ hay những người thường xuất hiện trên truyền hình bởi họ có xu hướng đưa ra lời khuyên sử dụng các sản phẩm như họ dùng. Mỗi người có một hoàn cảnh khác nhau, các chuyên gia hay cố vấn tài chính cần hiểu cuộc sống của bạn để đưa ra lời khuyên tốt nhất. Có thể tham khảo nhiều người để chọn người đưa ra cách hợp lý nhất.

Cần nói chuyện về tài chính với nhau

Điều này rất quan trọng với các cặp vợ chồng. Họ phải thường xuyên nói chuyện, trung thực và minh bạch với nhau. Hàng tháng, hai người nên ngồi lại để cùng nói chuyện về tình hình tài chính. Người bạn đời của bạn sẽ vô cùng bực mình thậm chí ngạc nhiên và không chấp nhận khi phát hiện có sự thay đổi về tài chính. Như một người vợ sẽ há hốc miệng khi phát hiện chồng vay hàng chục triệu từ một người bạn. Trong đó, quan trọng nhất là vợ chồng phải nói chuyện thẳng thắn về khoản dự định đầu tư, rủi ro và hiệu quả mang lại.

Cân bằng phong cách sống

Khi còn độc thân, bạn có thể sống theo cách của bạn. Nhưng khi hai người đã kết hôn, bạn cần phải cân bằng lại cuộc sống để phù hợp tài chính và khả năng của mỗi người. Có những cặp vợ chồng chênh lệch thu nhập, họ phải vượt qua những tình huống như chồng muốn có một bữa sáng sang chảnh nhưng vợ không đồng ý. Cách tốt nhất là học cách cân bằng, chấp nhận để hiểu nhau dù ban đầu sẽ có sự khác biệt. Giảm bớt chi tiêu không đáng có để hỗ trợ người còn lại. Nếu không cân bằng được, khoảng cách giữa 2 vợ chồng sẽ tăng lên và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Nguồn: VietNamnet

Các mẹ chăm con nhỏ kiếm tiền thêm bằng việc gì???

Như các mẹ đã biết, chị em phụ nữ nào rồi cũng sẽ làm mẹ, thời gian mang thai và chăm con nhỏ thường ở nhà, các mẹ cũng không thể đi làm được, vì còn bận lo cho con cái. Nhiều phụ nữ xung quanh em ở nhà và làm những công việc làm thêm rất đa dạng.
Các mẹ có thể cho em biết, các mẹ đang mang thai hoặc đang chăm con nhỏ, ở nhà nội trợ thường kiếm thêm việc làm gì ạ??? Các mẹ chọn việc với tiêu chí như thế nào?

Ghi Chép Trong Chi Tiêu Quả Thật Rất Hiệu Quả Trong Việc Tiết Kiệm

CÁc mẹ ạ, trước đây nhà em toàn chi bừa chả ghi chép bao giờ cả, cái hôm em lập cái toppic kêu 1 tháng nhà chi tiêu nhiều mà đứa thứ 2 chưa ra ấy thấy các mẹ kêu nhà em chi nhiều quá, một gia đình nhỏ thì k đến mức như vậy, thế là em giật mình xem lại cách chi tiêu của mình.
Em nhận thấy khi đã tiêu tiền thì khoản nào cũng là chính đáng và đều có lý do để mà tiêu tiền hợp lý.
Nay hàng ngay chi tiêu gì em ghi chép lại trong bản excel, cuối ngày tính toán tổng chi từ đầu tháng tới thời điểm hiện tại - trừ đi thu nhập em kiếm được cũng tính tới thời điểm hiện tại ( căn bản nhà em bán hàng) - ra được con số dư ra hay tiêu hụt vào.
- Thay vì ngày trước em đi siêu thị suốt giờ thì hạn chế vì cứ nhìn vào khoản m tích lũy đưuọc lại thôi
- thay vì chi tiêu bừa thì lại nhìn vào khoản tích lũy để cân đối là có nên tiêu tiền hay không.
Nói túm lại là em thấy việc ghi chép chi tiêu hàng ngày là cực kỳ hiệu quả vơi 1 gia đình mà đã quen tiêu tiền bừa k ghi chép, nên mãi chả thấy tiền đâu.
Thật là vui vì tính đến thời điểm hiện tại bao gồm cả tiền nhà 6 triệu + nuôi con 4 triệu gửi về ông bà + lương nhân viên 4 triệu + chi tiêu ăn uống điện nước, điện thoại hai vc nhà em mới tổng chi ra là 20 triệu chưa bao giờ nhà em lại chi ra ít như này các mẹ ạ ( à em nói thêm là thức ăn tích cực nhờ ông bà mua ở quê gửi ra - có ai xuống hà nội là ông bà lại gửi 1 ít - ôi đồ trên nhà rẻ lắm có 20k/1kg cá vược, cá rô phi - thịt lơn sạch mà 1350K em mua dược nửa con lợn tính ra được 11kg cả xương + thêm con ngan 4kg - rau ông bà gửi cho thì k mất tiền).
Em nhìn vào con số chi tiêu mà mừng quá các mẹ ạ, mong là em chia sẻ thế này để các mẹ tham khảo thêm để chúng ta có thể tiết kiệm tiền một cách khoa học, nhanh chóng có tiền để mua nhà hi hi

 

5 Cách Quản Lý Tiền Đọc Xong Ai Cũng Tiếc Sao Không Biết Sớm Hơn

Hành trình tạo lập một nguồn tài chính ổn định cũng giống như cuộc chạy marathon, có kế hoạch đúng đắn và bền bỉ chắc chắn bạn sẽ cán đích.

Shawn Lee, giám đốc thương hiệu của DIYInsurance, một công ty bảo hiểm nhân thọ tại Singapore chia sẻ cách quản lý tiền bạc để có một nguồn tài chính ổn định.

“Tôi cũng như hầu hết mọi người tận hưởng khoảng thời gian 20 năm ngồi trên ghế nhà trường cho những thú vui của bản thân. Ra trường đi làm, nhận tháng lương đầu tiên cảm giác thật phấn khích nhưng khi nghĩ đến áp lực tài chính, phải chuẩn bị cho đám cưới, mua nhà, nuôi con, nụ cười trên môi nhanh chóng vụt tắt.

Đáng lẽ ra, chúng ta phải quan tâm và lên kế hoạch cho vấn đề tài chính của bản thân ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường. Và tôi ước, giá như tôi biết đến 5 điều này sớm hơn, trước khi tôi bắt đầu đi làm”, anh Lee nói.



Hãy chia thu nhập của bạn thành 4 khoản khác nhau: khoản chi sinh hoạt, khoản tiết kiệm, khoản ốm đau và khoản cho các tình huống phát sinh.
Quản lý ngân sách

Cách tốt nhất để không rơi vào cảnh nợ nần là chi tiêu ít hơn số mà ta kiếm được. Quản lý ngân sách rất quan trọng nhưng lại thường bị chúng ta xem nhẹ, bỏ qua. Dưới đây là những mẹo hữu ích:

- Chia thu nhập hàng tháng của bạn làm 4 khoản khác nhau: khoản sinh hoạt hàng tháng, khoản để tiết kiệm (cho đám cưới, sửa sang nhà cửa…), khoản cho ốm đau và một khoản dự phòng cho các tình huống phát sinh (đồ đạc hỏng hóc chẳng hạn).

- Khoản dự phòng nên dồi dào. Nó có thể dùng để mua quà sinh nhật, trả tiền taxi trong tình huống phát sinh hay để làm học phí cho một khóa học nào đó bạn muốn tham dự.

- Đừng ép mình sống tiết kiệm quá nhưng cũng đừng vung tay vượt quá ngân sách mà bạn đã vạch ra.

Tự động khóa tài khoản ngân hàng

Điều này đảm bảo bạn sẽ thực hiện đúng với kế hoạch chi tiêu mà bạn đã vạch ra. Chúng ta thường sử dụng một tài khoản ngân hàng duy nhất cho việc nhận lương, và dùng tài khoản đó để chi tiêu luôn. Điều đó thường dễ dẫn đến việc chi quá tay và chúng ta sẽ không có thêm được đồng lãi nào từ ngân hàng. Hãy thực hiện các mẹo nhỏ sau:

- Lập 4 tài khoản khác nhau cho 4 khoản tiền bạn đã lập ngân sách chi tiêu như đã nói ở trên.

- Chuyển lương của bạn vào một tài khoản cố định, sau đó thiết lập để tài khoản này tự động chia ra 3 tài khoản khác nhau.

- Chỉ sử dụng thẻ ATM, thẻ ghi nợ hoặc thẻ tín dụng cho tài khoản dùng chi trả sinh hoạt hằng ngày, còn các khoản còn lại thì không làm thẻ. Bởi nếu bạn dễ dàng rút tiền từ các tài khoản tiết kiệm thì bạn sẽ mau chóng động đến nó thôi.

Tiết kiệm

Tài khoàn này cho phép tôi chuẩn bị tài chính cho những mục tiêu lớn trong tương lai.

Ngay cả khi bạn đang độc thân thì tiết kiệm vẫn rất quan trọng. Bạn nên chuẩn bị tài chính vững vàng để chuẩn bị cho cuộc sống hôn nhân.

Các thông tin hữu ích:

- Tổ chức một đám cưới ở Singapore tốn kém hơn nhiều so với những gì người ta vẫn nghĩ. Mỗi cặp đôi ở Singapore chi khoảng 110.000 đô để tổ chức đám cưới trong mơ rồi sau đó phải gồng mình trả nợ. Riêng tiệc cưới tổ chức ở khách sạn đã ngốn hơn 40.000 đô. Nên nhớ rằng, đám cưới chỉ một ngày, hôn nhân là cả đời.

- Theo hãng thiết kế nhà Qanvast, số tiền trung bình dành cho sửa chữa nhà cửa năm 2014 vào khoảng 56.000 đô. Tính cả số tiền tổ chức đám cưới thì cần một khoản lớn bạn phải tiết kiệm dần mới có.

- Nếu bạn dự định mua xe ô tô, bạn phải có ít nhất 40% tiền mua xe thì mới có thể vay. Một chiếc Toyota Corolla mới chẳng hạn, bạn phải có ít nhất 40.000 đô thì mới có thể mua trả góp.



Tổ chức đám cưới, mua xe là những việc cần dùng nhiều tiền, bạn nên tiết kiệm dần từ khi còn trẻ
Quỹ cho chăm sóc sức khỏe

Nhiều người không quan tâm đến khoản dành cho chăm sóc sức khỏe, các tình huống ốm đau. Nhưng trên thực tế, quỹ này rất hữu dụng khi bất thình lình trong nhà có người ốm đau phải vào viện.

Một số mẹo hữu ích:

- Trích một phần lương dành riêng cho quỹ này trong vòng nửa năm thôi là đủ để bạn trang trải các tình huống khẩn cấp cho cả năm.

- Cân nhắc xem có nên dùng một phần quỹ khẩn cấp này để mua trái phiếu chính phủ hay không. Nếu mua thì quỹ này cũng giống như gửi tiết kiệm, bạn sẽ có lãi.



Nếu không am hiểu về đầu tư, bạn chỉ cần thực hiện những điều kể trên là bạn đã có thể tạo lập một nguồn tài chính vững vàng
Mua bảo hiểm

Đó là cách để tôi chuẩn bị tài chính cho những người thân đang sống phụ thuộc vào tôi. Và đó cũng là cách tôi chuẩn bị cho tương lai, ví dụ khi ốm đau, tai nạn, tôi sẽ không trở thành gánh nặng tài chính cho gia đình.

Mẹo hữu ích:

- Mua bảo hiểm bảo đảm cho bản thân. Hầu hết chúng ta đều không cần bảo hiểm cho ngày nghỉ hưu, mà là để những người đang sống phụ thuộc vào ta không lệ thuộc vào nguồn tài chính của ta trong tương lai.

- Luôn so sánh các gói bảo hiểm từ các công ty khác nhau. Bởi giá chênh nhau giữa các công ty là khá lớn.

- Hãy hỏi người tư vấn bảo hiểm cho bạn xem là ông ta được chia phần trăm như thế nào. Có kiếm được hơn khi bán cho 1 người và 1 nhóm người, nếu giới thiệu thêm người mà có thêm hoa hồng thì đây là cơ hội cho bạn.

Cẩn thận việc đầu tư

Thị trường đầu tư và triển vọng sinh lời rất hấp dẫn, nhưng đừng mù quáng mà lao vào khi chưa có sự tìm hiểu và chưa lên kế hoạch.

Đầu tư là phải dài hạn và chỉ nên đầu tư khi chúng ta có một khoản không dùng trong vòng 10 năm tới. Chỉ cần thực hiện những điều kể trên là bạn đã có thể tạo lập một nguồn tài chính vững vàng.

Tạo lập nguồn tài chính ổn định cho bản thân giống như một cuộc chạy bền chứ không phải là chạy nhanh 100m.

Kim Minh
Nguồn: Straitstimes/ VietNamnet